Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypada 10 października, a jednym z celów tego dnia jest podniesienie świadomości na temat problemów zdrowia psychicznego na całym świecie oraz pomaganie ludziom w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne. Badanie przeprowadzone …
Czytaj więcej
Karmienie piersią jest jednym z najważniejszych aspektów opieki nad noworodkiem. Wykazano, że ta naturalna forma żywienia ma wiele korzyści dla matki i dziecka. Jednak wiele osób nadal nie wie wszystkiego na temat karmienia piersią. Jeśli …
Czytaj więcej
Tylko 15-minutowy spacer może zrobić dużą różnicę w Twoim dniu. Chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z Nordic Walking? Teraz, gdy rządy luzują zasady dotyczące codziennych ćwiczeń, pozwalając na nie tak często, jak chcesz, …
Czytaj więcej
Robienie pompek to prosta, ale skuteczna forma ćwiczeń. Nie tylko pomaga utrzymać zdrowie, schudnąć i zwiększyć poziom fitnessu, ale jest też darmowe i nie wymaga drogiego sprzętu. Wystarczą tylko Twoje mięśnie i chęć do działania. …
Czytaj więcej
Lęk w styczniu – znany jako „janxiety” – jest trudny do radzenia sobie. W wyniku dołującego nastroju po świętach Bożego Narodzenia czujemy się już trochę przygnębieni, więc kiedy nasze troski i przemądrzałe myśli zaczynają nasilać …
Czytaj więcej